Ana iya tantance yawan makamashin da za a samu daga cin wani samfurin abinci ta hanyoyi biyu daban-daban.
1. Hanyar kalorimita
Hanya ta farko ita ce tantance darajar makamashi da kalorimita na ƙonawa (Bomb calorimeter). A wannan hanyar ana ƙona samfurin abinci a muhallin da ake sarrafawa sannan a auna yawan makamashin da ya fito.
2. Hanyar lissafi
Hanya ta biyu ta dogara ne kan hanyar lissafi. Ta amfani da rumbun bayanai da ka tabbatar da ingancinsa (misali rumbun bayanan Nutrient Finder), za ka iya lissafa yawan makamashin da abincin zai samar.
Muna shirye mu haɗa kai don buƙatunku na lissafin sinadaran gina jiki da shirya lakabin abinci da ya dace da dokoki.